一般社団法人 日本健康体操普及連盟
東京都港区南青山2-2-15 Win Aoyamaビル-UCF917
TEL: 03-6403-4148 FAX: 03-3502-1412

貴社に当連盟のスタッフがお伺いし、スタッフの皆様が元気に・健康になるフィットネスプログラムを指導させていただきます。

・出張オフィス de フィットネスは貴社のスタッフの心身の健康維持、向上を目的とした会社の福利厚生プログラムとして最適です。
長時間座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事をしていると筋肉や筋膜が硬くなり、身体に歪みが生じてきます。
筋肉の硬さは血管年齢と深く関係しています。
また、筋膜は身体に11通りのラインを形成していますが、硬くなるとそれぞれに特徴的な症状が現れます。
カラダ機能改善エクササイズ KAZEは筋膜の走行ラインに沿った動きにより、それらの症状を改善します。

スタッフの皆様の疲労回復、自律神経系のバランス調整、セロトニン神経の活性化、機能向上、体力向上、 血管年齢向上をお手伝いさせていただきます。

①汗をかく内容 or 汗をあまりかかない内容 を選択していただけます。
②仕事着のまま出来る内容 or 運動用ウェアに着替える内容 を選択していただけます。
③運動用シューズが必要な内容 or 裸足でできる内容 を選択していただけます。
④時間帯も仕事開始前、お昼休憩前後、仕事終了後など自由に選んでいただけます。

対象

・パーソナル(個人)かグループレッスン(複数)かをお選びいただけます。
※グループレッスンの場合はスペースに合わせて参加可能人数を相談させていただきます。

・出張オフィス de フィットネスは、スタッフの心身の健康維持、向上を目的とした会社の福利厚生プログラムとして最適です。

スタッフの皆様の疲労回復、自律神経系のバランス調整、セロトニン神経の活性化、カラダの機能向上、体力向上、血管年齢向上をお手伝いさせていただきます。

① 汗をかく内容 or 汗をあまりかかない内容 を選択していただけます。
② 仕事着のまま出来る内容 or 運動用ウェアに着替える内容 を選択していただけます。
③ 運動用シューズが必要な内容 or 裸足でできる内容 を選択していただけます。

指導内容

  • 【カラダ機能改善エクササイズKAZE®︎】
    筋膜の走行ラインに合わせて動くことでカラダの歪みや姿勢を改善します。

    【フープエクササイズHOOPBOON®︎】
    フープは1回転 = 1腹筋 です。
    遊び感覚で楽しみながら低負荷・高回数の体幹トレーニングを行います。

    【HOOP de KAZE】
    フープエクササイズとカラダ機能改善エクササイズをミックスしたプログラムです。

    【ストレッチ】
    ストレッチングにより心身のストレスと疲労を取り除きます。

    【ヨガ】
    様々なポーズと呼吸法・リラクゼーションによりしなやかなカラダを作り、自律神経のバランスを整えます。

    【かんたんエアロビクス】
    適度に心拍数を上げる有酸素トレーニングにより汗をたっぷりかきながら脂肪を燃焼します。

    KAZEはNEXTプログラムディレクター・オブ・ザ・イヤー2017最優秀賞を受賞したプログラムです。

料金

  • 1年間契約

    【月1回&初回お試し】
    15分 6,000円
    30分 8,000円
    45分 10,000円
    60分 12,000円

    【月2回/週1回】
    15分 5,000円
    30分 6,000円
    45分 7,500円
    60分 10,000円

    ※交通費別途

講師 プロフィール

  • 【上田浩之】

    一般社団法人日本健康体操普及連盟 代表理事
    NEXTプログラムディレクター・オブ・ザ・イヤー2017最優秀賞
    93年ミズノベストフィットネスインストラクター ベストティーチ賞ゴールド受賞
    健康運動指導士
    東京消防庁普通救命講習修了
    フィットネスセッション、フィットネスフォーラム、フィットネスホットライン、スズキワールドカップ、全日本エアロビクスコンテストなど多くのコンベンションのプレゼンテーターを務める
    競技エアロビクスで全日本13度優勝、世界大会2度準優勝
    日本健康体操普及連盟認定インストラクター